자기계발110 [미라클 모닝 1107] 미라클 모닝 재도전, 크리에이터 이코노미란 [미라클 모닝 1107] 미라클 모닝 재도전, 크리에이터 이코노미란 일주일 만에 돌아왔다.. 월요일에는 토, 일 푹 쉬어서 가능한 것 같다. 회사 출근만 하면 모든 에너지를 다 쓰나 보다. 평일에 새벽 기상하기가 어렵다. 그래도 이번 주 한 가지 발전한 점은 새벽 기상은 못했지만 출근 시간을 30분 앞당겼다는 것. 확실히 사람들이 없는 시간에 출근하니 책상에 앉아서 조금 조용히 차분한 시간을 가질 수 있어서 좋았다. 일주일 만에 mkyu 강의를 다시 들어서 좋았다. 강의가 참 내가 일상에 살면서 굳이 하지 않아도 되는 고민을 한번 하게 해 준다. 인지하지 못하고 살아가는 부분들을 생각하게 해 준다. web 2.0에서 익숙하게 살아가고 있는 동안 web 3.0 시대에 대해 꾸준히 계속해서 말해주고 계신다... 2022. 11. 7. [미라클 모닝 1101] 11월 돌아온 미라클 모닝, 괜찮다고 말해주는 힘 [미라클 모닝 1101] 11월 돌아온 미라클 모닝, 괜찮다고 말해주는 힘 세상에..! 마지막으로 미라클모닝 인증을 남긴 것이 6월이었다. 한두 달 정도 쉰 것 같은데 생각보다 더 많은 시간을 쉬었다. 오늘 오랜만에 들어가 보니 돌짹이라는 말이 생겨났다. 나 같은 사람들이 많은가 보다. 오늘 수업의 앞부분에는 이태원 참사에 대해 애도하는 마음을 담아 묵념을 하는 것을 시작으로 했다. 지금 생각해도 믿기지도 않는 일이다. 불의의 사고를 당한 분들에게 애도의 뜻을 전한다. 뭐라고 위로의 말을 전할 수 조차 앖다. 아직도 믿기지 않는다. 부디 좋은 곳으로 가셨기를 바란다는 말 밖에 할 수 없을 것 같다. 시간도 공들여서 봐줘야 실체가 들어난다. 시간을 공들여 키우고 있는 중이다. 이렇게 붙잡고 있는 새벽 5시.. 2022. 11. 1. [미라클 모닝 11월 서약서] 새벽 5시 기상하여 인강 보기, 책 읽기 (타이탄의 도구들) [미라클 모닝 11월 서약서] 새벽 5시 기상하여 책 읽기 (타이탄의 도구들) 세상에 7월 서약서를 써 놓고 끝끝내 실천하지 못하고 11월에 다시 돌아왔다. 많이 지쳤던 것 같다. 이제야 조금 충전이 된 것 같다. 그동안 새벽에 일찍 일어나지도 않았고 지각도 많이 했다. 그러다 2023년이 2달 남은 지금 다시 한번 도전해보고 싶다는 생각이 들었다. 아침에 눈 떴을 때 뇌가 가장 깨끗이 정리되었을 때 황금 2시간을 잘 보내고 싶었다. 내가 정한 다시 시작하는 미션은 인강보기, 책 읽기이다. 앞에 5일간은 인강을 볼 것이고 (주말에 시험이 있다.) 뒤에 10일은 책을 읽을 것이다. 책을 읽고 여기 블로그에 후기를 남기는 것이 하나의 목표이다. 자기 계발서인데 꽤 유명하기도 하고 앞부분을 읽어보았는데 괜찮은.. 2022. 11. 1. [책 리뷰] 당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온 지음 [책 리뷰] 당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온 지음 리뷰 1. 당신의 뇌는 최적화를 원한다 책 내용 요약 7가지 신경전달 물질에 대해 배웠다. 어려운 과학이야기가 아니라 나의 생활과 아주 밀접한 내용이었다. 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀이다. 내가 왜 회사 가면 지치고 일하기 싫고 밤에 잠이 안 오고 지금 왜 몰입하기 어렵고 기분은 왜 우울한지에 대해 알려준 책이다. 과학적으로 접근하니 납득하기 쉽고 이해도 갔고 내가 어떻게 행동해야 할지 조금 알게 되었다. 1. 도파민 - 도파민은 목표를 달성했을 때 해냈다! 하는 성취감을 느끼게 해 준다. 도파민 분비는 곧 행복이다. 그런데 신기한 것은 목표를 달성했을 때뿐만 아니라 목표를 세울 때, 목표.. 2022. 10. 13. [책 리뷰] 역행자(자청), 경제적 자유(행복)를 얻는 7단계 인생 공략집 [책 리뷰] 역행자(자청) - 경제적 자유(행복)를 얻는 7단계 인생 공략집 1. 역행자 책 요약 게임에 공략집이 있듯이 인생에도 공략집이 있으며 이것을 따르면 누구나 부자가 될 수 있다. 거부감 들 수 있는 말들도 자의식을 해체하고 받아들여야 한다. 받아들일 준비가 되면 나의 정체성을 만들어가고 살기 위한 생존에 최적화된 유전자의 본능을 억제하면서 자신을 발전해 나가면 된다. 이때 뇌를 최적화해서 행동하고 본성을 역행해하며 실천해 나간다. 그리고 2년간 하루에 2시간씩 책 읽기와 글쓰기를 하며 나를 업그레이드해간다. 책 읽기와 글쓰기 운동만 얻어가도 이 책에서 얻어가는 것이 있는 것이다. 어느 정도 단계에 이루면 다음 단계를 위해 실패를 거쳐가며 역행자의 챗바퀴를 굴려간다. 1. 자의식 해체 - 자기감.. 2022. 8. 10. [미라클 모닝 7월 서약서] 새벽 5시 기상하여 모닝페이지 3페이지 쓰기 [미라클 모닝 7월 서약서] 새벽 5시 기상하여 모닝 페이지 3페이지 쓰기 시간이 빠름을 다시 7월 1일이 돌아오면서 실감했다. 최근에 운동을 시작했다. 인스타에 하루에 하나씩 인증 사진도 올린다. 운동을 하니까 몸도 건강해지고 스트레스도 좀 줄어드는 것 같다. 그런데 이연님 유튜브를 보다가 헬스케어가 중요한 것처럼 나의 멘탈 케어도 중요한 것 같다고 생각이 들었다. 이제 대학원도 졸업하였고 심적으로 시간적으로 체력적으로 조금 여유가 생겼다. 운동도 시작했고 운동하고 나면 기분이 좋아져서 앞으로도 계속 할 생각이다. 이제는 여기에 멘탈 케어로 오전에 일어나서 하루를 일기로 시작하려고 한다. 과연 잘할 수 있을지 모르겠지만 일단은 이번 달 도전은 모닝 페이지로 정했다. 2022. 7. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음
