수영앞으로나가는방법1 실내 수영강습 둘째날 - 킥판 잡고 팔돌리기, 사이드킥, 앞으로 안나가짐. 실내 수영강습 두 번째 날이다. 벌써 킥판 잡고 팔 돌리기도 했다. 동시에 음파도 하고 사이드킥으로 옆으로 누워서 앞으로 나아가는 것도 했다. 다른 학원 다녔던 사람들 말을 들어보니 진도가 굉장히 빠른 편이었다. 화요일 수업에는 많은 사람들이 왔는데 내가 너무 느려서 뒷사람이 연습을 못할까 봐 중간에 걷기도 했다. 아쉬웠다. 킥판 잡고 팔 돌리기 방법킥판을 잡기: 킥판 안쪽 끝을 양손으로 가볍게 잡는다. 몸을 수평으로 만들어 물에 떠있도록 한다.오른팔 돌리기: 오른팔을 킥판에서 떼서 내 오른쪽 허벅지 앞으로 시켜서 다시 위로 올려서 큰 원을 그리며 돌린다.이때 얼굴은 물속에 있고 코로 숨을 내뱉는다.왼팔 내리기: 왼팔을 왼 허벅지 앞으로 내린다. 동시에 고개를 밖으로 제쳐서 파하하면서 숨을 크게 들이쉰다.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음
