뇌최적화1 [책 리뷰] 당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온 지음 [책 리뷰] 당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온 지음 리뷰 1. 당신의 뇌는 최적화를 원한다 책 내용 요약 7가지 신경전달 물질에 대해 배웠다. 어려운 과학이야기가 아니라 나의 생활과 아주 밀접한 내용이었다. 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀이다. 내가 왜 회사 가면 지치고 일하기 싫고 밤에 잠이 안 오고 지금 왜 몰입하기 어렵고 기분은 왜 우울한지에 대해 알려준 책이다. 과학적으로 접근하니 납득하기 쉽고 이해도 갔고 내가 어떻게 행동해야 할지 조금 알게 되었다. 1. 도파민 - 도파민은 목표를 달성했을 때 해냈다! 하는 성취감을 느끼게 해 준다. 도파민 분비는 곧 행복이다. 그런데 신기한 것은 목표를 달성했을 때뿐만 아니라 목표를 세울 때, 목표.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음
