굿짹월드22 [미라클 모닝 0407] 나는 이미 나의 빅 팬이 되었다. 나는 나의 영원한 팬이다 [미라클 모닝 0407] 나는 이미 나의 빅 팬(big fan)이 되었다. 나는 나의 영원한 팬이다 스스로 나의 빅 팬이 되자. 내가 뭐가 필요한지 나의 꿈은 무엇인지 힘든 건 없는지 내 스스로에게 물어볼 생각을 안 했다. 내가 나의 팬이 되어야 남의 팬도 할 수 있다는 것을 알게 되었다. 오늘은 강의를 들으면서 바로 정리를 해보았다. 더 집중도 잘되고 좋은 것 같다. 챌린지도 명상 10분, 스쿼트 200개를 달성하였다. 힘들었지만 뿌듯했다. 미라클 모닝 4월 7일 차 강의 - 나는 나의 빅 팬(big fan)이다. ✔ 나는 내적 동기부여 시스템, 내가 나의 빅팬이 되어야 한다 내 상태가 우울하거나 좋지 않거나 할 때, 감정적으로 24시간 내내 내 아이의 빅팬 상태를 유지하기란 힘들다. 내 마음이 지옥이.. 2022. 4. 7. [스쿼트는보약] 스쿼트 2일 차 210개 [스쿼트는보약] 스쿼트 2일 차 210개 50세트 * 4세트 + 10개, 2일 차까지 완료! 역시 작심삼일까지는 괜찮다. 2일 차니까 아직은 도전할만하다. 어제보다 쉬는 텀을 줄이긴 했는데 그래도 좀 중간에 많이 쉬었다. 유튜브를 보면서 따라 해서 100회짜리 2번을 돌려보았다. 근데 이거를 아침에 해야 좋은데 새벽에 일어나기가 여간 힘든 게 아니다. 2022. 3. 16. [스쿼트는보약] 스쿼트 1일차 200개 [스쿼트는보약] 스쿼트 1일 차 200개 스쿼트를 했다. 하루 200개 이상이 목표이다. 내일 목표는 210개다. 50개 하고 쉬고를 4 세트 했다. 시간을 재보니 200개 하는데 11분이다. 말도 안 된다. 스쿼트 시작은 40분 전에 했는데.. 중간에 너무 많이 쉬었다. 내 페이스도 중요하긴 하지만 중간에 너무 많이 쉬면 안 될 것 같다. 2022. 3. 15. [미라클 모닝 챌린지] 2022년 3월 미라클 모닝 514 챌린지 12일 차 [미라클 모닝 챌린지] 2022년 3월 미라클 모닝 514 챌린지 12일 차 나는 MBTI 성향에서 E임이 분명하다. 오늘 하루 종일 집에 있었더니 너무 답답하다. 소화도 잘 안 되는 것 같다. 내일은 꼭 밖에 나가서 공부를 해야지. 비만 조금 오면 좋을 것 같은데 오늘 낮에는 날씨가 좋았던 것 같은데 내일 비가 온다니 아쉽다. 그리고 방학기간 동안에 할 미니 챌린지 2개를 골랐다. 하루하나 비우기, 매일 스쿼트이다. 꼭 성공해보고 싶다. 514 챌린지 미라클모닝 - 과거를 바꿀 수 없지만 인생의 서사는 바꿀 수 있다. ✔ 과거는 바꿀 수 없다. 시간을 거슬러 올라가서 상황 자체를 다시 판단하거나 다시 만들어낼 순 없다. 과거를 바꾸고 싶은 건 과거랑 지금 내 모습이 달라졌기 때문이다. 과거는 바꿀 수 .. 2022. 3. 12. 이전 1 2 3 4 다음
